Vaimo kertoi hakeneensa urheiluseuralle Palloliitolta kuntofutiksen kehittämisrahaa, joka on peräisin Suomi Liikkeelle -ohjelmasta. Kysyin häneltä, kenet aiotte saada sinne valmentajiksi. Valmentajista kun on pulaa, varsinkin sellaisista, jotka haluavat valmentaa harrasteliikuntaa vähäisillä urheilullisilla tavoitteilla. ”Sinut ja minut”, hän vastasi. No niinpä tietysti. Salibandyjunnujen kanssa menee pari iltaa viikossa ja usein viikonloppuisin on turnauksia, mutta tottahan päivätyön lisäksi voi kaksi iltaa viikossa laittaa aikuisten kuntofutiksen valmennukseen. 

Toisaalta, kun omat lapset ovat jo muuttaneet pois kotoa, niin onhan se parempi viettää iltoja liikunnan parissa kuin kököttää tylsistyneenä ruudun ääressä neljän seinän sisällä. Meillä on siis säbävalmennuksen lisäksi toinenkin yhteinen harrastus. 

Harrastavat aikuiset hehkuvat liikunnan iloa 

Tätä kirjoittaessa kuntofutiksen valmennuksemme on ihan alussa. Yksi vain naisille suunnattu ryhmä on käynnissä ja toista sekaryhmää vasta markkinoidaan. Naiset pelasivat keskenään jalkapalloa jo aiemmin, joten he ovat äärimmäisen oma-aloitteisia. Valmentajan tehtävänä on lähinnä olla häiritsemättä ryhmän hyvää flow’ta ja pelin tuomaa liikunnan iloa. Laadukkailla alkuverkoilla ja rauhoittavilla loppuverkoilla kenttävuoron kahta puolen saadaan liikettä lisää ja vammariskiä vähemmäksi. Lisäämällä pallokosketuksia taitokin karttuu ja peli muuttuu mielekkäämmäksi. Teknistä puhtautta ja taktisia hienouksia ei korosteta. 

Kuuden vuoden kokemuksella poikajunnujen valmentajana tuntuu ihmeelliseltä, että aikuiset valmennettavat kuuntelevat ohjeita ja toimivat niiden mukaan ennen kuin ohjeen on edes saanut sanottua loppuun. Kukaan ei kerro, että vanhemmat pakottivat treeneihin. Jos joku kontaktissa kolhii vähän itseään ja menet kysymään, sattuiko pahasti, vastaukseksi saa ihmettelevän katseen. Kun joku vetää vapaasta maalipaikasta pallon ohi, maalivahti on ensimmäisenä lohduttamassa ja kannustamassa pelaajaa. Sisäinen motivaatio, omistajuus tekemisestä ja ryhmän tuoma lämminhenkinen tuki ovat avaimia liikunnan iloon, joka suorastaan hehkuu näistä leideistä. 

Kuka voittaa, kun voitolla ei ole väliä? 

Organisoitu aikuisten kuntoliikunta vaikuttaa olevan voimakkaassa kasvussa. Esimerkkejä tästä ovat useiden seurojen ilmoitukset, joiden mukaan kuntofutisryhmät ovat täynnä ja jonotusnumeroita jaetaan. Sama ilmiö näkyy myös aloittelijoille suunnattujen juoksukoulujen suosiossa tai vaikkapa julkisuutta saaneissa Pinkkibasket-ryhmissä. Aikuisharrastajat etsivät ja löytävät matalan kynnyksen kautta yhteisöllisyyttä, jopa perinteisissä yksilölajeissa kuten yleisurheilussa tai maastohiihdossa.  

Aikuisten kuntoliikunnassa kilpaillaan, mutta totinen voiton tavoitteleminen unohdetaan. Voittajia on silti paljon: yksittäinen harrastaja saa ympärilleen kannustavan terveyttä edistävän yhteisön, harrastavien työntekijöiden tuottavuus paranee, urheiluseurat saavat lisää harrastajia nuorten ikäluokkien pienentyessä, puolustusvoimien reservi ylläpitää kuntoaan, sosiaali- ja terveysmenot vähenevät, uutta yritystoimintaakin tulee. Kaikesta tästä rakentuu, tai ainakin voi rakentua, kokonainen arjen liikkumista tukeva ekosysteemi.

Liikkumisen ekosysteemissä on tunnistettu eri toimintojen runsaus, monimuotoisuus ja sirpaleisuus. Yhteydet toimijoiden ja toimintojen välillä ovat heikkoja tai paikoin olemattomia. Nyt erityisenä huolena on, että resurssien puutteessa hyvinvointialueet ja kunnat jättävät kuntoliikunnan ja muidenkin terveiden elämäntapojen ennaltaehkäisevän työn toistensa hartioille tai olettavat urheiluseurojen tai jokaisen yksilön itse hoitavan kuntoilijan kuntoon. Ennaltaehkäisevä terveystyö ottaa kunnon edistämisen puheeksi ja ohjaa terveydentilan ja asiakkaan toiveiden mukaiseen liikuntaharrastukseen. Tämä on huono leikkauskohde, koska kyseessä ei ole kuluerä vaan investointi, joka maksaa itsensä takaisin tulevaisuudessa. Todennäköisesti moninkertaisesti.  

Petri Tapio
Tulevaisuudentutkimuksen professori, Turun yliopisto

Tutkimusta aihepiiristä www.styletutkimus.fi ja ARKILIIKKUMISESTA BISNESTÄ: Kestävän liiketoimintaekosysteemin tulevaisuuskuva – UTUPub 

Yhdessä kohti kunnon aikoja! -teemakuukauden aikana toimintakykyinensuomi.fi -sivuilla julkaistaan erilaisia näkökulmia liikkumisen edistämisestä kunnissa. Kunta- ja aluevaalit järjestetään 13.4. ”Kohti kunnon aikoja” on liikunta- ja urheiluyhteisön vaalikampanja, joka kannustaa päättäjiä vahvistamaan kuntia ja hyvinvointialueita lisäämällä liikettä. Osallistu keskusteluun ja jaa oma näkemyksesi käyttämällä yhteisiä some-tunnisteita #LupausSuomelle #LöftetillFinland #kohtikunnonaikoja #liikuntaehdokas.