A CRISIS THAT WE CAN SOLVE BY LIFTING OUR BOTTOMS UP FROM THE BENCH
Immobility and sedentary life lead to €4.7 billion in losses annually. Immobility knocks the legs away from the Finns. Let’s change the direction together so that we can have a functioning Finland also in 2040.
BECOME OUR PARTNER. INSPIRE YOUR OWN COMMUNITY TO JOIN!
The change requires everyone’s contribution. Workplaces, educational institutions, organizations, municipalities, central government – everyone involved in people’s everyday lives. Everyone can find their own ways to create a country and a people with active lifestyle.
A country and a people with an active lifestyle! It is not just about sports or exercise, but a change in customs and habits. When physical activity increases and our ability to function increases, we have better energy at work and school. We gain more meaningfulness and meaning in our lives. We feel better physically and mentally. We are stronger as a society, and we are better able to cope with small and large crises.
Active lifestyle begins with big and small actions – from promises to start changing the everyday environment more mobile. Promises can be made from the organization’s or your personal point of view.
steps towards the change:
1. Make the promise. 2. Make the change visible. 3. Open public discussion about active lifestyle.
Share your promise on social media #LupausSuomelle and/or #LöftetillFinland, and you make the change visible. The most insightful ideas and promises can make the change for more positive, active and better future.
#LupausSuomelle #LöftetillFinland
according to the participants’ own words
A more active Finland is made together. Here are the newest promises for a more active lifestyle.
Lapsen oikeudet ovat toimintakykyisen Suomen perusta. Lapsen oikeuksien viikko kutsuu pohtimaan, miten voimme edistää oppimisen iloa ja luoda ympäristöjä, jotka tukevat monenlaisia oppijoita. Myös Olympiakomitean ja lajiliittojen syyskuussa käynnistämä lasten urheilun kehittämistyö nosti nämä oikeudet keskiöön. Mannerheimin Lastensuojeluliiton vaikuttamistyön johtaja Esa Iivonen ja lapsen oikeuksien erityisasiantuntija Kirsi Pollari johdattivat tuolloin keskustelua aiheesta. Lapsen oikeuksien viikon kunniaksi he ja Suomen Olympiakomitean asiantuntija Marianna Tarhala ovat kirjoittaneet myös artikkelin.
Hieno uutinen: Ladyt ovat antaneet jäävuoronsa tänään meidän käyttöön! ❤️✨ Ringettekoululaisten puoliskolla ringettekoulun rehtori ja apuohjaaja leikittävät lapsia. Jäälle voi tulla myös luistelemaan omatoimisesti vanhempien kanssa. Otamme mukaan mailoja ja leluja, joten kaikille riittää mukavaa tekemistä.
🌟Jään toisella puolella D11-joukkue pitää omia harjoituksiaan.🌟
Tervetuloa jäälle tänään klo 14.30–15.30 viettämään hauskaa aikaa yhdessä! ✨
💙 “Yhdessä liikkuminen antaa mahdollisuuden loistaa 💙
Marraskuussa vietetään perheliikunnan teemakuukautta. Perheliikunta on liikuntaa, jota koko perhe ja lähipiiri voivat harrastaa yhdessä.
Perheiden yhdessä liikkuminen vahvistaa mm. yhteisöllisyyttä, vähentää yksinäisyyttä ja edistää hyvinvointia, josta hyötyy jokainen.
Nämä hyödyt pätevät myös padeliin! Padel on täydellinen laji, jossa jokainen perheenjäsen pääsee liikkumaan ja loistamaan omilla onnistumisillaan. Yhteinen tuokio hallilla on myös oiva tapa nauttia hyvästä seurasta keskellä pimeää syksyä. 🍂
Padel tuo iloa ja liikettä ympäri Suomea! Padel-kentillä opitaan uutta, liikutaan yhdessä ja rakennetaan yhteishenkeä. Tämä on lupauksemme terveempään huomiseen 💪🎾
Tee sinäkin #LupausSuomelle: lähde mukaan kokeilemaan padelia ja haasta ystävät ja perhe liikkumaan yhdessä!
Lue lisää teemakuukaudesta verkkosivuilla padel.fi.
Koko Ringetteperhe liikkeelle -hanke on lähtenyt hienosti käyntiin 💙
Hankkeen tavoitteena on lisätä arjen aktiivisuutta ja perheenjäsenten liikkumista lasten harrastusten aikana. Hanke kannustaa ringeten harrastajien läheisiä löytämään uusia tapoja liikkua esimerkiksi jäähallin läheisyydessä, jotta harjoitusten seuraaminen ei tarkoittaisi vain paikallaan istumista katsomossa tai autossa.
Hankkeessa on tällä hetkellä menossa vaihe, jossa esittelemme seuroille webinaarien merkeissä seuraavia steppejä ja tuemme seuroja haastamaan heidän perheensä liikkumaan. Kaksi webinaaria on vielä jäljellä ja niihin voi vielä ilmoittautua mukaan 👍 - keskiviikkona 13.11. klo 18.30-19.15 - tiistaina 19.11. klo 18.00-18.45
Haastammekin kaikki ringetteseurat ja seurojen vapaaehtoiset liikkumaan yhdessä esimerkkiä näyttämällä! Yhdessä onnistumme lisäämään liikettä arkeen!
Käynnistimme elokuussa Palvelukeskuksen henkilökunnan kesken kävelyhaasteen, jossa tarkoituksena on saavuttaa 10 000 askelta joka päivä. Jos tavoite saavutetaan, joulukuun puoliväliin mennessä on kertynyt yli 8 miljoonaa askelta. Lokakuun alkuun mennessä askeleita oli kerättynä jo yli 4,4 miljoonaa⭐️ Kommentoi alle uskotko palvelukeskuksen saavuttavan tavoitteen joulukuun loppuun mennessä👏
Alueellisilla AM-toureilla, jotka järjestettiin Itä-Suomessa, Päijät-Hämeessä ja pääkaupunkiseudulla heinä-marraskuussa, liikuttiin yhteensä vähintään 7 490 000 askeleen verran!👌
Itä-Suomen Am-tour 14.7.-21.9. 351 pelaajaa x 5000 askelta/kierros x 2 kierrosta = 3 510 000 askelta.👟 Järjestäjäseurat: Sawo Disc Golf, Linnan Mando DG, Deep In The Forest ja Joen Liitokiekko
NBDG AM-tour Päijät-Häme Presented by Fribastore 15.9.-26.10. 182 pelaajaa x 5000 askelta/kierros x 2 kierrosta = 1 820 000 askelta.👟 Järjestäjätahot: NBDG, yhteistyössä Lahden Frisbee Club, Hyzer Hollola Disc Club, Orimattila Disc Club ja Lords of Disc Golf
NBDG AM-tour PK-seutu Presented by Powergrip 29.9.-2.11. 216 pelaajaa x 5000 askelta/kierros x 2 kierrosta = 2 160 000 askelta.👟 Järjestäjätahot: NBDG, yhteistyössä Talin Tallaajat, Puskasoturit ja Disc Golf Vikings
Askelmäärään voidaan vielä lisätä kisajärjestäjien lukuisat askeleet kisan aikana sekä kisaa ennen tapahtuman mahdollistamiseksi.
Suomen frisbeegolfliiton 213 jäsenseuraa järjestää ympäri Suomen monipuolisesti liikettä lisäävää toimintaa, kuten kilpailuja, harjoituksia ja lajiesittelyjä. Kilpailuista mainittakoon kahdeksat SM-kisat, useat kotimaiset kiertueet, sadat erilliskisat sekä vielä lukuisammat viikkokisat!🙌
👋 Perheliikuntaa – yhdessä liikkumisen iloa jokaiselle
Lue lisää: Kuinka voimisteluseurojen sydämessä sykkii vahva perheliikunnan perinne ja millaisia erilaisia mahdollisuuksia voimisteluseurat tarjoavat perheiden yhteiseen liikkumiseen.
💛Kiitos kaikille perheliikunnan teemaviikkoon osallistujille! Tack till alla som deltog i temaveckan för familjemotion!
🌟Perheliikunnan iloa ja ideoita jaettiin monipuolisen monitahoisesti niin kuntien, kaupunkien, perhekeskusten, liittojen, järjestöjen, yhdistysten seurojen, yritysten kuin perheiden somekanavissa. Glädje och idéer kring familjemotion delades mångsidigt på sociala medier av aktörer från kommuner, städer, familjecenter, förbund till organisationer, föreningar och företag.
🌟Tänä vuonna perheliikunnan teemaviikolla mm. ulkoiltiin, luonto liikuttiin, voimisteltiin, temppuiltiin, leikittiin, palloiltiin, pelattiin perhefutista, seikkailtiin Jekku Jänön tahdissa ja liikuttiin perheliikunnan leireillä. Temaveckan firades med utomhusvistelse, rörelse i naturen, med gymnastik, med olika tricks, bollandes, med lekar, med familjefotboll, äventyr med Haren Hoppsan och med rörelse på familjemotionsläger.
🌟Perheliikunnan teemaviikon koosteita löydät Instagram liikkuvaperhe kohokohdista 👉"PLteemavko24" sekä perheliikuntaan liittyviä ideoita, vinkkejä ja ajankohtaista tietoa 👉www.liikkuvaperhe.fi -sivustolta. Bildkollage från familjemotionens temavecka hittas på Instagram liikkuvaperhe under rubriken kohokohdat 👉"PLteemavko24". Tankar och tips till familjemotion samt aktuell information hittas på 👉www.liikkuvaperhe.fi – sidan.
Hyvää isänpäivää kaikille Suomen isille! Tällä viikolla pohdimme lasten oikeutta oppia liikunnallinen elämäntapa. Toimintakykyinen maa ja kansa -kampanjassa marraskuu on perheiden liikkumisen teemakuukausi. Miten sinä annat rakkautesi liikkumiseen eteenpäin tuleville polville? 🏃❤️ #LupausSuomelle https://www.toimintakykyinensuomi.fi/marraskuu-on-perheliikunnan-teemakuukausi-liikutaan-yhdessa/
We will light the spark of activity in the entire country! Our promise is to use Suomisport’s Sporttihaku, a search engine for sports, to help everyone find a hobby that provides them with exercise and joy.
Life 2.0 is a campaign on well-being scheduled for launch on the Yle.fi website and social media in January for women aged 30-44 who do not regularly strive to promote well-being in their everyday lives. We promise that changes brought on by concentrating on the basics will serve as a foundation that will make it easier to build a more active life.
The Association of Finnish Municipalities is on the move! By being more physically active we secure a more active work environment and foster employee wellbeing – we also encourage all municipalities to join us!
The Confederation of Finnish Industries aims to get its staff members take an average of 7 500 steps per day. We encourage our colleagues to walk, cycle and/or use public transportation when commuting to work as well as go on walks on their spare time regardless of the weather. We also invite member federations and companies to join the campaign.
Here at KT, staff wellbeing and coping with work is a matter close to our hearts! Our promise is to encourage our staff to move more during the workday, on work trips and when off the clock, and to offer them practical ways of adding movement to their everyday lives. We encourage our members to do the same!
Akava is on board with increasing the activity of Finns and improving their ability to function. Our promise is to promote the activation of working life and encourage everyone to move also during the workday, including people who work in specialist roles.
We promise to inspire Finnish workplaces to introduce new ways of moving both on and off the clock. As an employer, SAK will introduce new services for its staff at the workplace to promote activity.
We are developing methods for supporting employee wellbeing and coping with working life. We are striving to ensure that the occupational healthcare providers of workplaces are offering multi-professional help and support. We support and encourage our own employees to exercise and maintain their ability to work in a multitude of ways.
We proactively support the wellbeing and physical functional capacity of our personnel. We act as an active influencer in our network regarding ability to function. With our expertise, we promote the nationwide systemic change that increases physical activity.
About cookies on this site
We use cookies to collect and analyse information on site performance and usage, to provide social media features and to enhance and customise content and advertisements.
Cookies used on the site are categorized and below you can read about each category and allow or deny some or all of them. When categories than have been previously allowed are disabled, all cookies assigned to that category will be removed from your browser.
Additionally you can see a list of cookies assigned to each category and detailed information in the cookie declaration.
Some cookies are required to provide core functionality. The website won't function properly without these cookies and they are enabled by default and cannot be disabled.
Preference cookies enables the web site to remember information to customize how the web site looks or behaves for each user. This may include storing selected currency, region, language or color theme.
Analytical cookies
Analytical cookies help us improve our website by collecting and reporting information on its usage.
Vimeo, Inc. is an American video hosting, sharing, services provider, and broadcaster. Vimeo focuses on the delivery of high-definition video across a range of devices.
Cookies used on the site are categorized and below you can read about each category and allow or deny some or all of them. When categories than have been previously allowed are disabled, all cookies assigned to that category will be removed from your browser.
Additionally you can see a list of cookies assigned to each category and detailed information in the cookie declaration.
Some cookies are required to provide core functionality. The website won't function properly without these cookies and they are enabled by default and cannot be disabled.
Necessary cookies
Name
Hostname
Vendor
Expiry
__cf_bm
.vimeo.com
Cloudflare, Inc.
1 hour
The __cf_bm cookie supports Cloudflare Bot Management by managing incoming traffic that matches criteria associated with bots. The cookie does not collect any personal data, and any information collected is subject to one-way encryption.
Used by CookieHub to store information about whether visitors have given or declined the use of cookie categories used on the site.
_cfuvid
.vimeo.com
Session
Used by Cloudflare WAF to distinguish individual users who share the same IP address and apply rate limits
Preferences
Preference cookies enables the web site to remember information to customize how the web site looks or behaves for each user. This may include storing selected currency, region, language or color theme.
Preferences
Name
Hostname
Vendor
Expiry
vuid
.vimeo.com
400 days
These cookies are used by the Vimeo video player on websites.
Analytical cookies
Analytical cookies help us improve our website by collecting and reporting information on its usage.